2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
私は何事も、慣れるまでにとても時間がかかります。 物覚えも とても悪いです それも発達特性の1つだと思います。 自分なりに 手順を決めたり パターン化しないと不安で落ち着かなかったり混乱します 仕事や筋トレも やり始めの頃は たくさんメモをして 自…
前回の記事に書きましたが 筋トレをすると メンタルにも良いホルモンが出ると言われる為、一年ほど継続しています この間、トレーナーさんに「女性で筋トレを続けられる人は少ない」と言われて 嬉しかったです 私は 発達特性の影響もあり 運動音痴です 咄嗟…
私は 自己肯定感が とても低いです 特に今のようにメンタルの調子が悪いと どんどん失われていきます。 自分を責めてばかりになってしまいます。 学生の頃は、 自分の発達特性によって起こる数々の失敗を、 どうにかしようと反省日記を書いていました。 しか…
姉が天国に行ってしまい、1ヶ月は寝たきりでしたが 一年続いていた筋トレを再開しました。 筋トレは メンタルに良いと知っていたので 正直、起き上がるのもしんどかったのですが なんとか自分を奮い立たせ ジムに行きました。 ジムに行くまでは不安でしたが …
大切な家族と、早すぎる永遠の別れがありました。 天国に旅立っていきました 頑張り屋さんで真面目だった私の家族。 信じられなくて 会いたくて 悔しくて 苦しい。 少しずつ整えていたメンタルも逆戻り。 また 自分なりに少しずつ体調を整えていきたいです。…