前回の記事に書きましたが 筋トレをすると メンタルにも良いホルモンが出ると言われる為、一年ほど継続しています この間、トレーナーさんに「女性で筋トレを続けられる人は少ない」と言われて 嬉しかったです 私は 発達特性の影響もあり 運動音痴です 咄嗟…