私は 夏は比較的活動的なのですが 後は 基本的に仮眠症です。 陽が短い時期に特に 仮眠症になり、 なんと、冬は１日に12〜18時間ほど 寝てしまうことも‼️‼️ 完全に冬眠ですね。笑 家族にも「クマみたいだねぇ。」 なんて言われたことがあります また、陽が短…

以前もブログ書きましましたが、 大切な家族が天国へ旅立ちました しばらく、眠ることも食べることも出来ず 心身ともにボロボロになりました。 自律神経は狂いまくってしまい、 心臓は冷たく頭は かーっと熱くなる毎日。 ベッドから起きられなくなり、 一年…

この間、動物園で「モルモットさんの行進」 を見てきました モルモットさんが、橋を渡って お家に帰る、というものなのですが とっても可愛かったです 一見、みんな同じように見えるのですが 実は 一匹一匹、それぞれ 個性がありました✨ 逆走する子や、 追い…

私は何事も、慣れるまでにとても時間がかかります。 物覚えも とても悪いです それも発達特性の１つだと思います。 自分なりに 手順を決めたり パターン化しないと不安で落ち着かなかったり混乱します 仕事や筋トレも やり始めの頃は たくさんメモをして 自…

前回の記事に書きましたが 筋トレをすると メンタルにも良いホルモンが出ると言われる為、一年ほど継続しています この間、トレーナーさんに「女性で筋トレを続けられる人は少ない」と言われて 嬉しかったです 私は 発達特性の影響もあり 運動音痴です 咄嗟…

私は 自己肯定感が とても低いです 特に今のようにメンタルの調子が悪いと どんどん失われていきます。 自分を責めてばかりになってしまいます。 学生の頃は、 自分の発達特性によって起こる数々の失敗を、 どうにかしようと反省日記を書いていました。 しか…

姉が天国に行ってしまい、1ヶ月は寝たきりでしたが 一年続いていた筋トレを再開しました。 筋トレは メンタルに良いと知っていたので 正直、起き上がるのもしんどかったのですが なんとか自分を奮い立たせ ジムに行きました。 ジムに行くまでは不安でしたが …

大切な家族と、早すぎる永遠の別れがありました。 天国に旅立っていきました 頑張り屋さんで真面目だった私の家族。 信じられなくて 会いたくて 悔しくて 苦しい。 少しずつ整えていたメンタルも逆戻り。 また 自分なりに少しずつ体調を整えていきたいです。…